よもぎ蒸しの歴史

よもぎ蒸しは、600年ほど前の韓国で始まった民間療法の一つで、出産を終えた女性がよもぎ蒸しを行うことで産後の肥立ちが良くなるといわれてきました。

よもぎは日本でも古くから、切り傷やすり傷、下痢止め、またお灸に使用する原料として外用・内服の両方に用いられてきたように、よもぎを使ったケアはさまざまな効果が期待できます。

よもぎ蒸しの方法は、よもぎを煮立たせたスチームを経皮吸収率がとても高い粘膜に直接当てじんわりと体の芯を温めて、よもぎ本来の薬効成分を取り入れやすくします。

体を芯から温めて全身の血行を促進し、体に溜まりやすい老廃物をデトックスすることで、手足の冷えの改善、免疫力の向上、美肌効果、ダイエット効果があるともいわれ、特には陰部を直接温めることから婦人科系不調の改善も期待できます。また、よもぎに含まれる香り成分シオネールには、精神安定効果と深いリラックス効果も期待できます。よもぎのスチームで体を芯から温めながら、皮膚や粘膜から薬効成分を吸収することによって、自分自身が本来が持っている健康美を引き出してくれるのがよもぎ蒸しの最大の特徴です。

 

肌荒れ改善、美肌効果（お肌のターンオーバーを正常化）

よもぎには抗菌性や抗炎症作用があるといわれており、よもぎに含まれているクロロフィルの殺菌作用がニキビの原因であるアクネ菌の繁殖を防いだり、肌の炎症を抑えてくれるのでニキビ、吹き出物、あせも等の肌トラブルに有効だと言われております。

また、よもぎにはビタミンCとビタミンAが多く含まれているのでクロロフィルとの相乗効果で、美白効果も期待できます。更にシミやシワの原因となるメラニン色素の生成を抑えて、紫外線によるシワ・たるみの予防にも効果的と言われております。保湿力も優れているため、乾燥による肌のかゆみや赤みの改善にも効果があるといわれています。

ダイエット

“痩せ体質” “太りにくい体質”へと導きます。

よもぎに含まれるクロロフィルは脂肪燃焼作用がとても高く、座って温浴しているだけでしっかり脂肪燃焼効果があります。よもぎ蒸しは体を芯から温めてくれるため、冷えによるむくみの改善にも効果があると言われてます。むくみを放置しておくと脂肪として定着してしまうので、よもぎ蒸しで全身を芯から温めて血行を促進することにより、基礎代謝をアップさせ太りにくい体質へと導きます。

疲労回復

よもぎ蒸しは皮膚や毛穴から韓方の薬効成分を吸収するので、毛細血管にダイレクトにアプローチをかける事が可能だと考えられています。東洋医学では、気血の巡りに効果的だとされ、血液やリンパの流れを改善するとされています。その結果、痛みや炎症を止める効果や、体に蓄積された老廃物を排出する事で、肩こりや疲労回復などへも効果が期待されるとされています。

妊活にも大人気

「冷えは万病のもと」といわれているよるように、妊娠に冷えは大敵です。
よもぎ蒸しは、体の芯から温めますので、不妊の原因が体の冷えから来ている場合にはとても効果的と言われております。
下腹部に停留しがちな血液がスムーズに循環されるようになり、妊娠しやすい体へと変わっていきます。
冷えだけではなく、妊娠しにくい要因は色々とありますが、よもぎ蒸しによって、子宮を温めることにより、女性ホルモンの分泌も活発になるので、生理痛や生理不順などの婦人科系の悩みを改善し、それに伴って妊娠しやすくなるのです。
妊活でよもぎ蒸しを行う場合は、生理が終わった直後に1回
その後排卵日までの間に1～2回行うのが理想です。

婦人科系の不調改善（生理痛、生理不順、無月経、PMS）

生理痛、生理不順、PMS、無月経など多くの婦人科系の不調は、下腹部の血行不良によって生理機能が衰えていることが原因だといわれています。子宮にダイレクトにつながる膣粘膜に、体を温める力が強い韓方のスチームを直接当て高い薬効成分を吸収することによって、冷えやすい骨盤内部をしっかり温め子宮や卵巣、内臓全般を活性化させます。骨盤内の代謝を高めて子宮や卵巣の老廃物をデトックスし、生理痛の緩和、生理不順や生理周期の改善、その他婦人科系の不調を改善へと導きます。

また冷え性で悩む女性はとても多く、“冷えは万病のもと”といわれているよるように、妊娠に冷えは大敵です。

よもぎ蒸しは、体の芯から温めるので、不妊の原因が体の冷えからきている場合にはとても効果的と言われております。下腹部に滞りやすい血液がスムーズに循環されるようになることで、妊娠しやすい体へと変わっていきます。

妊娠しにくい要因は冷え意外にも色々とありますが、よもぎ蒸しで子宮を温めることによって女性ホルモンの分泌も活性化されるので、生理痛や生理不順などの婦人科系の悩みを改善し、それに伴って妊娠しやすくなるのです。妊活でよもぎ蒸しを行う場合は、生理が終わった直後に1回、その後排卵日までの間に1～2回行うのが理想的なペースとなります。

自律神経のバランスを整える

仕事やプライベート、寒暖差やストレスで神経が過敏になると交感神経と副交感神経のバランスが乱れ、イライラしやすい、緊張、不安感、めまい、疲れが取れない、睡眠が浅い、不眠など心身に不調が出てしまうのです。よもぎに含まれる香り成分シネオールやβカリオフィレンには、交感神経の働きを抑えて副交感神経の働きを高める効果、脳を落ち着かせる効果、睡眠を促す効果などの深いリラックス作用あるので、よもぎ蒸しで血行を促進しよもぎの薬効成分を吸収することによって、乱れやすい自律神経のバランスを整えます。

冷え性改善

現代では女性だけではなく、男性も冷えに悩まされている方が多くいらっしゃいます。

体の冷えは、食生活の乱れ、運動不足、自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れ、寒暖差によるストレス、喫煙などが原因となり起こってしまいます。

冷えによって、便秘、下痢、肌荒れ、肩こり、首こり、慢性疲労、免疫力の低下など、様々な症状と関連していると考えられています。

よもぎ蒸しは薬効成分を含むスチームを内臓につながる粘膜に直接当てるので、体の内側を芯からしっかり温めることができ、よもぎが持つ保温効果により身体の芯を温かい状態で保つことができます。専用のマントを着用して行うので、体の外側も全身韓方のスチームに包まれ、外側と内側の両方から温めることができるのもポイントのひとつです。

デトックス効果、むくみ腸、便秘改善

よもぎ蒸しのスチーム効果による大量の発汗作用で、体内に溜まった老廃物を排出するデトックス効果が見込めます。体内に老廃物が溜まりやすい体質は、太りやすくなってしまったり、ぽっこりお腹、肌荒れの原因になってしまいます。

よもぎ蒸しで体を芯から温めることで体温を上げ新陳代謝を活発にし、老廃物や毒素が大量の汗や尿としてデトックスされます。基礎体温が上がることで老廃物を排出しやすい体に導きます。

冷たい飲み物や食べ物を食べすぎたり、長時間座りっぱなし、ストレスや過度の疲労によって内臓の血流が滞り便秘や下痢の症状が出てしまいます。
便秘改善には体を芯から温めることがとても重要で、よもぎ蒸しで腸をしっかり温めて腸の動きをよくすることで便秘も改善しやすくなります。

新陳代謝・免疫力UP

免疫力は、体温が1℃下がると30%も低下されると言われております。逆に1℃上がると最大5～6倍の効果が期待されます。
よもぎ蒸しで体を芯から温めて新陳代謝を良くし基礎体温をあげることによって、免疫力を向上させ体調を崩しにくい体へと導きます。